¿ALERGIAS EN CASA?

Las alergias son realmente molestas, no es necesario que sufra toma estas medidas para controlar lo que le causa alergias.

El polen, el moho, los ácaros y la caspa de los animales son algunas de las cosas que suelen causar picazón de los ojos y congestión. Para eliminarlos puede hacer cambios en tu casa y tus hábitos diarios.

Limpia los filtros de aire con frecuencia y los conductos por lo menos una vez al año.

Mantenga la humedad en su casa al 50% o más baja para evitar que salga moho.

Instala deshumidificadores en los sótanos y otros lugares húmedos. Evita los lugares con moho: sótanos, garajes, los espacios bajo las casas.

Mantén a las mascotas fuera de la casa. Si viven dentro, no permita que entren a las habitaciones, además debes bañarlos con frecuencia.

Usa cubiertas especiales para las almohadas, y los colchones. Quizá también sea buena idea eliminar los muebles muy acolchados, la ropa de cama y las almohadas de plumas.

Lava la ropa de cama en agua caliente todas las semanas para eliminar los ácaros.

Utiliza guantes cuando limpie la casa, para limitar algún contacto con sustancias irritantes.

Piensa en tu piso. Si es posible, remplaza las alfombras por pisos duros.

Evita ciertas persianas y las cortinas largas, atraen polvo. Usa persianas que no sean tipo acordeón.

Aspira con una bolsa con microfiltro de dos capas o un filtro tipo HEPA o de alta eficiencia. Ponte una máscara mientras aspiras y evita entrar a la habitación durante unos 20 minutos para dejar que el aire se asiente. 

No fumes y evite el humo de segunda mano. Puede empeorar tus alergias.