¿PUEDO O NO HACER DEPORTE SI ESTOY RESFRIADO?

Si los síntomas son por encima del cuello sí, pero si los síntomas son por debajo no.

No es malo seguir haciendo ejercicio a mitad de un resfriado, lo que tienes que tener en cuenta es que tu organismos ya está sobre cargado combatiendo un enfermedad, y por tanto no puedes rendir como cuando estas sano.

El ejercicio puede hacernos sentir un poco mejor ya que ayuda de descongestionar las vías respiratorias, pero toma en cuenta este consejo importante.

Si tu resfriado está por encima del cuello puedes seguir haciendo ejercicio, pero si por el contrario está por debajo del cuello no es aconsejable, por ejemplo si tienes fiebre, problemas estomacales, pulmones congestionados o dificultad para respirar es mejor tomarse un descanso y dejar de hacer ejercicio unos días esperando a que los síntomas mejoren, al igual que si tienes fiebre o dolores musculares no es en absoluto buena idea seguir con tus entrenamientos diarios, descansa ya que el rendimiento no será el mismo de todas maneras.